皇居一周の距離は約5km｜高低差30m・レベル別タイム目安・コース攻略を完全解説

「皇居一周の距離って、結局何キロなの？」——ランニングを始めたばかりの人も、久しぶりに走ろうとしている人も、まず気になるのがこの疑問ではないでしょうか。結論から言うと、皇居外周を反時計回りに一周するランニングコースは約5kmです。信号ゼロでノンストップで走れる都心のコースとして、平日・休日を問わず多くの市民ランナーに利用されています。

ただし「約5km」とひと口に言っても、フラットな区間もあれば高低差約30mの坂もあり、走り方次第でタイムも体感もまるで変わります。この記事では、皇居一周の距離の正確な数値から区間別の特徴、レベル別のタイム目安、初心者が押さえるべきマナー、5kmを活かしたトレーニングメニューまで、データと根拠をもとに徹底解説します。

皇居一周の距離は正確に何km？GPS実測データと公称値のズレを知っておこう

公称「約5km」の内訳——内堀通りを基準にした正確な距離は4.95km前後

皇居ランニングコースの距離は「約5km」と紹介されることがほとんどですが、GPS計測では4.95km〜5.05kmの範囲に収まるのが一般的です。この誤差はGPS端末の精度や走るライン取り（歩道の内側を走るか外側を走るか）で変わります。内堀通りの歩道をなるべくインコースで走ると4.95km前後、外側の車道寄りを走ると5.05km前後になるケースが多いです。

ランニングウォッチで1周ごとのラップを取ると、毎回0.05〜0.1kmの差が出ることがあります。これはGPSの衛星捕捉状況やビル陰の影響であり、コースそのものの距離が変わっているわけではありません。ペース管理の基準としては「1周＝5.0km」で計算しておけば十分実用的です。

なお、歩道が狭い区間で人を避けて蛇行すると距離が伸びます。特に平日夕方や休日午前中の混雑時は、5.1〜5.15km程度になることも。正確なペース計測をしたい場合は、ランナーが少ない早朝5〜6時台がおすすめです。

なぜ皇居が「ちょうど5km」でランナーに愛されるのか——距離設定の絶妙さ

5kmという距離は、ランニングのトレーニングにおいて非常に使い勝手が良い数字です。初心者なら30〜40分で走りきれる「頑張れば完走できる距離」であり、中級者以上にとっては周回数で10km・15km・20kmと距離を自在に調整できます。

マラソン練習では「ビルドアップ走3周（15km）」「ペース走4周（20km）」といった形で、距離管理がしやすいのが大きなメリットです。10kmのコースだと2周で20kmですが、給水やペース変更のタイミングが限られます。5km周回なら毎周ごとに給水・ペース確認ができるため、セルフコーチングがしやすいのです。

一方、周回コースの宿命として「飽きやすい」というデメリットもあります。3周目以降は精神的に単調になりがちで、特にLSD（ロング・スロー・ディスタンス）で6〜8周するとメンタル勝負になります。音楽やポッドキャストを活用するランナーが多いのも皇居ランの特徴です。

他の定番ランニングコースと皇居一周の距離を比較｜駒沢公園・多摩川・お台場

皇居ランの距離感を掴むために、都内の人気ランニングコースと比較してみましょう。駒沢公園の外周は約2.1kmで皇居の半分以下、5km走るには2周半必要です。多摩川河川敷は片道で何十kmも走れますが、折り返し地点の設定が自由すぎて距離管理が甘くなりがちです。

お台場の海沿いコースは1周約3.5kmで信号がいくつかあり、ノンストップでは走れません。赤坂御用地の外周は約3.3kmですが歩道が狭く、ランナー向けとは言いにくい環境です。こうして比較すると、「信号ゼロ・ちょうど5km・歩道が整備されている」という三拍子が揃う皇居は、都心のランニングコースとして頭一つ抜けています。

ただし、皇居コースにはトイレが少ないという弱点があります。コース上のトイレは桜田門付近と竹橋付近の2箇所程度で、混雑時は行列になることも。3周以上走る予定なら、スタート前にランニングステーションで済ませておくのが鉄則です。

皇居一周の距離を区間別に分解｜3つのセクションと高低差30mの正体

区間①桜田門→竹橋（約2.0km）：フラットで気持ちよく入れるウォーミングアップ区間

桜田門をスタートすると、まず内堀通りを北上して竹橋へ向かう約2.0kmのフラット区間が始まります。この区間の高低差はわずか5m程度で、ほぼ平坦です。道幅も広く、ランナー密度が比較的低いため、ウォーミングアップに最適な区間といえます。

左手には皇居のお堀と石垣、右手にはオフィスビル群が見えるため景観の変化を楽しめます。特に春は千鳥ヶ淵に向かう桜並木が見え始め、秋は紅葉が水面に映る美しい区間です。平日の昼休み時間帯（12:00〜13:00）には、丸の内・大手町のビジネスパーソンがジョグしている姿も多く見られます。

注意点として、大手門付近は観光客が多く、歩行者との接触リスクがあります。特に外国人観光客は皇居ランのルール（反時計回り）を知らないため、正面から歩いてくることがあります。この区間ではイヤホンの音量を下げ、周囲に注意を払いましょう。

区間②竹橋→千鳥ヶ淵公園（約1.5km）：高低差25mの「心臓破りの坂」を攻略する

竹橋を過ぎると、皇居ランの核心部ともいえる上り坂が始まります。約1.5kmの区間で高低差は約25m。特に代官町通りに入ってからの約800mが最もきつく、平均勾配は約3〜4%です。数値だけ見ると大したことがないように思えますが、走ってみると「キロあたり20〜30秒ペースが落ちる」という声が多いです。

この坂をどう走るかで皇居ランの印象が大きく変わります。初心者はペースを落としてでも歩かずに走りきることを目標にしましょう。キロ7分で走っていた人なら、キロ7分30秒〜8分に落ちても問題ありません。坂で無理にペースを維持しようとすると、心拍数が一気に上がって残りの区間がボロボロになります。

中級者以上なら、あえてこの坂をペースアップする「坂道インターバル」の練習に使えます。竹橋→半蔵門の約1.5kmを閾値ペース（キロ4分30秒〜5分）で駆け上がり、下りでジョグ回復するトレーニングは、マラソン後半の粘りを養うのに効果的です。

区間③千鳥ヶ淵公園→桜田門（約1.5km）：下り坂でペースを取り戻す快走区間

半蔵門を過ぎると一転して下り坂になります。千鳥ヶ淵公園から桜田門までの約1.5kmは高低差約25mの下り区間で、脚が自然に回転してペースが上がる気持ちの良い区間です。キロあたり10〜20秒ほどペースが上がるランナーが多いです。

ただし、下り坂はスピードが出る分だけ着地衝撃が大きくなります。体重の3〜4倍の衝撃が膝にかかるため、フォアフット着地で前のめりに走ると膝を痛めるリスクがあります。下りでは重心をやや後ろに保ち、ストライドを広げすぎないことがポイントです。

この区間は桜の季節（3月下旬〜4月上旬）が特に混雑します。千鳥ヶ淵の桜を見に来る花見客と歩道を共有するため、走りにくくなることがあります。桜シーズンに皇居ランをするなら、花見客がいない早朝6時台に走るか、混雑を避けて平日に走るのがおすすめです。

皇居一周の距離をレベル別タイム目安で確認｜初心者30分・サブ4で24分・サブ3なら17分台

ランニング初心者（完走目標）：キロ6〜7分ペースで30〜35分が目安

ランニングを始めて1〜3ヶ月の初心者が皇居一周5kmを走ると、30〜35分が標準的なタイムです。キロ6〜7分ペースに相当し、「会話ができるくらいの余裕」があればちょうど良いペースです。心拍数でいうと最大心拍数の60〜70%に収まるのが理想です。

初めての皇居ランでは、竹橋からの上り坂（区間②）でペースが大幅に落ちてキロ8分を超えることも珍しくありません。ここで焦って追い込むと後半バテるので、「坂はゆっくり、下りで自然に取り戻す」という意識で十分です。トータルで30〜35分ならしっかり走れている証拠です。

まだ5km通しで走る体力がない場合は、「走る3分→歩く1分」のラン＆ウォークから始めましょう。この方法なら40〜45分で一周でき、心肺にも筋肉にも過度な負担がかかりません。2〜3週間続ければ、歩きなしで一周できるようになるランナーがほとんどです。

中級者（サブ5〜サブ4目標）：キロ5〜6分ペースで25〜30分

フルマラソンでサブ5（5時間切り）〜サブ4（4時間切り）を目指すレベルのランナーなら、皇居一周のタイムは25〜30分が目安です。サブ4ペースはキロ5分40秒ですから、皇居一周を28分20秒で走れれば、フルマラソンでサブ4を狙える脚力があるということになります。

このレベルのランナーは、竹橋の坂でもキロ5分30秒〜6分台を維持できるようになります。「坂でペースが落ちない」のではなく、「落ち幅をキロ20〜30秒以内に抑えられる」のが中級者の目安です。皇居の坂を使って、マラソン後半の起伏に対応できる脚を作りましょう。

注意点として、「皇居一周のタイム＝マラソンのペース」ではありません。5kmならキロ5分で走れても、42.195kmでは後半ペースダウンします。皇居のタイムに+30秒〜1分がマラソン本番のリアルなペースと考えておくと、レース戦略で失敗しにくくなります。

上級者（サブ3.5以上）：キロ4分〜4分30秒で20〜22分｜サブ3は17分台

サブ3.5（3時間30分切り）ランナーの皇居一周タイムは20〜22分、サブ3（3時間切り）ランナーなら17〜18分台で一周します。キロ3分30秒〜4分30秒のペース帯で、竹橋の坂でもキロ4分台をキープできるレベルです。

上級者にとって皇居5kmは「ウォーミングアップ+1〜2周」程度の距離感で、練習では3〜6周（15〜30km）走るのが一般的です。ペース走なら4周20kmをキロ4分15〜30秒で淡々と刻む、ビルドアップ走なら1周目キロ5分→2周目4分30秒→3周目4分と上げていく、といった使い方をします。

サブ3レベルのランナーでも、皇居ランで気をつけたいのは「他のランナーとの速度差」です。キロ3分台で走ると、キロ6〜7分の初心者ランナーとの速度差が倍近くなり、追い抜き時の接触リスクが高まります。混雑する時間帯を避けるか、外側のラインを使って安全に追い抜きましょう。

初めての皇居ランで失敗しない｜スタート地点・周回ルール・知らないと恥をかくマナー

スタート地点は桜田門が鉄板｜竹橋・半蔵門スタートとの違い

皇居ランで最も人気のスタート地点は桜田門です。理由は明確で、周辺にランニングステーション（着替え・シャワー施設）が集中しているからです。「ランナーズステーション麹町店」「Run Pit by au Smart Sports」など、徒歩5分圏内に複数のランステがあり、手ぶらで来ても走れる環境が整っています。

竹橋スタートは、東京メトロ東西線の竹橋駅直結というアクセスの良さが魅力です。ただしランステが少なく、着替え場所の確保が課題になります。竹橋の毎日新聞社ビル付近にランステがありますが、混雑時は利用待ちになることもあります。

半蔵門スタートは上り坂が序盤に来るため、ウォーミングアップが十分でない状態で坂に突入するリスクがあります。初めての皇居ランなら、フラット区間からスタートできる桜田門を選ぶのが無難です。2回目以降、コースに慣れてから竹橋や半蔵門を試してみましょう。

反時計回りは絶対ルール｜知らずに逆走すると危険な理由

皇居ランの最も重要なルールは「反時計回り（左回り）」で走ることです。これは千代田区が定めた「皇居周辺歩行者・ランナーの安全に関する指針」に基づくもので、すべてのランナーが同じ方向に走ることで正面衝突を防いでいます。

実際に逆走（時計回り）すると、対向してくるランナーとの相対速度はキロ5分同士でも時速24km相当になり、衝突すれば大怪我につながります。特に下り坂区間では双方ともスピードが出ているため、非常に危険です。「知らなかった」は通用しないので、初めての人は必ず反時計回りを確認してからスタートしましょう。

周回方向以外にも、「歩道の左側を走る」「追い抜きは右側から」「イヤホンは片耳にする」といった暗黙のルールがあります。法的拘束力はありませんが、ランナー同士のマナーとして定着しています。声がけせずに至近距離で追い抜くのもトラブルの元になるので、「右、通ります」と一声かけるのがスマートです。

混雑する時間帯と空いている時間帯｜快適に走るための時間選び

皇居ランが最も混雑するのは平日18:00〜20:00と休日9:00〜11:00です。仕事帰りのビジネスパーソンや、週末ランナーが集中するため、歩道がランナーで渋滞状態になることもあります。混雑時はペース維持が難しく、追い抜きにもストレスがかかります。

快適に走りたいなら、平日早朝（5:00〜7:00）か休日早朝（6:00〜7:00）がおすすめです。ランナーの数が格段に少なく、自分のペースで自由に走れます。夏場は日差しを避けられるメリットもあり、気温が25℃を超える6〜9月は早朝ランが熱中症対策としても有効です。

逆に避けたいのが、大規模なランニングイベントが開催される日です。皇居周辺では定期的にランニング大会や企業のチームビルディングイベントが行われ、コースがイベント参加者で埋まることがあります。SNSやランニングコミュニティで事前にイベント情報をチェックしておくと安心です。

皇居一周の距離5kmを最大限活かすトレーニングメニュー5選

メニュー①ジョグ1周（5km）：基礎体力づくりと疲労抜きに最適な万能メニュー

最もシンプルで最も重要なのが、キロ6〜7分の楽なペースで1周するジョグです。心拍数は最大心拍数の60〜70%に抑え、「おしゃべりできる余裕」を持って走ります。初心者は週2〜3回このジョグを続けるだけで、1ヶ月後には確実に走力が上がります。

ジョグは「遅すぎるのでは？」と不安になるランナーもいますが、有酸素能力の基盤を作るにはゆっくり走ることが不可欠です。毛細血管の発達やミトコンドリアの増加は、低〜中強度の運動で最も効率的に起こります。速く走る練習ばかりでは、この基盤が育ちません。

ポイント練習（インターバルやペース走）の翌日のリカバリージョグとしても皇居1周は最適です。キロ7分以上のゆっくりペースで1周するだけで、血流が促進されて筋肉のリカバリーが早まります。「しんどい練習の翌日こそ軽く走る」を習慣にしましょう。

メニュー②ペース走2〜4周（10〜20km）：マラソンペースを体に刻み込む定番練習

目標マラソンペースで2〜4周（10〜20km）を走るペース走は、マラソン練習の王道です。サブ4目標ならキロ5分30〜40秒、サブ3.5目標ならキロ4分50〜5分で淡々と刻みます。皇居一周5kmごとにラップを確認できるので、ペースの乱れにすぐ気づけるのが周回コースの利点です。

ペース走で大切なのは「設定ペースを守ること」です。調子が良いからとペースを上げると、マラソン本番で「速すぎるペースが染みついてオーバーペースで撃沈」という失敗パターンに陥ります。初マラソンでオーバーペースを経験して30km地点で脚が止まるランナーは本当に多いです。皇居のペース走は「抑える練習」でもあると心得ましょう。

竹橋の坂区間ではペースがキロ10〜20秒落ちるのが自然です。「坂でも同じペースを維持する」のではなく、「坂で落ちた分を下りで自然に取り戻し、1周トータルで設定ペースになればOK」という考え方がおすすめです。

メニュー③ビルドアップ走3周（15km）：後半の粘りを養う実戦型トレーニング

1周目をキロ6分→2周目をキロ5分30秒→3周目をキロ5分、と1周ごとにペースを上げるビルドアップ走は、マラソン後半の粘りを養う実戦的な練習です。15kmで45〜50分程度の練習時間なので、仕事帰りにも組み込みやすいボリュームです。

ビルドアップ走のコツは「1周目を意識的に遅く入る」ことです。体が温まっていない1周目から飛ばすと、3周目にペースを上げる余力が残りません。1周目は「遅すぎるかな」と感じるくらいがちょうど良いペースです。

3周目のラスト1.5km（千鳥ヶ淵からの下り）で、練習のベストペースを出すイメージで走ると、レースのラストスパートをシミュレーションできます。ただし3周目にキロ4分30秒以下まで上げるのは上級者向けです。中級者は3周目でもキロ5分程度に留めておくのが怪我予防の観点から安全です。

メニュー④1周インターバル（5km×3〜4本）：最大酸素摂取量を引き上げるハードメニュー

5kmの周回をそのまま1本のインターバル区間として使い、「5km疾走→5〜10分ジョグ回復」を3〜4本繰り返すハードメニューです。疾走ペースはキロ4分30秒〜5分（サブ4ランナーの場合）で、最大酸素摂取量（VO2max）を引き上げる効果が高いトレーニングです。

通常のインターバルは1km×5本が定番ですが、皇居の5km周回を使うと「レースペースに近い距離感で追い込む」ことができます。1km×5だと合計5kmですが、5km×3本なら合計15kmの高強度走になり、マラソンのスタミナ強化にも直結します。

ただしこれは上級者向けのメニューであり、月間走行距離が150km以下のランナーにはおすすめしません。心肺・筋肉への負荷が大きく、故障リスクが高いからです。まずはペース走やビルドアップ走で基礎を固めてから取り入れましょう。週に1回が上限です。

皇居一周の距離を走るために必要な持ち物・ランニングステーション活用術

最低限の持ち物リスト｜シューズ・ウェア・給水だけで走れる手軽さが魅力

皇居ランの良いところは、持ち物が少なくて済むことです。最低限必要なのはランニングシューズ、ウェア上下、給水用の小銭（自販機用）の3つだけ。コース上にコンビニや自販機があるため、ハンドボトルを持って走る必要はありません。

シューズはクッション性のあるジョグ用モデルがおすすめです。重量は250〜280g（27.0cm）程度のもので、ドロップ（かかとと前足部の厚み差）は8〜10mmが初心者には走りやすいです。皇居コースはアスファルト100%なので、トレイルシューズやレース用の薄底シューズは避けましょう。

夏場（6〜9月）は給水頻度を上げる必要があるため、200〜300ml程度のソフトフラスクを携帯するのがおすすめです。5kmなら途中給水なしでも走りきれますが、気温30℃を超える日は脱水リスクがあります。2周以上走るなら、1周ごとにランステ付近の自販機で給水しましょう。

ランニングステーションの選び方｜料金相場は700〜1,000円、荷物預かり付き

皇居周辺のランニングステーション（ランステ）の利用料金は、1回700〜1,000円が相場です。ロッカー・シャワー・着替えスペースが含まれており、手ぶらで来て着替えて走り、走り終わったらシャワーを浴びて帰る、という使い方ができます。

桜田門エリアでは「ランナーズステーション麹町店」が定番で、ロッカー数が多く混雑時でも比較的利用しやすいです。竹橋エリアでは「ジョグリス」が知られています。最近はランニングシューズのレンタルサービスを提供するランステも増えており、「試し履き感覚で皇居ランデビュー」も可能です。

月に4回以上通うなら、月額プラン（3,000〜5,000円程度）があるランステを選ぶとコスパが良くなります。単発利用だけだと月4回で2,800〜4,000円かかるので、頻繁に通う人は月額プランの方がお得です。シャワーのお湯が出る時間に制限があるランステもあるので、利用前に確認しておきましょう。

季節別の注意点｜夏の熱中症対策と冬の防寒、春秋のベストシーズン

皇居ランのベストシーズンは3〜5月と10〜11月です。気温15〜20℃で湿度も低く、走っていて最も快適な時期です。特に4月は桜、11月は紅葉と、景色も楽しめるボーナスシーズンです。

夏場（6〜9月）は気温30℃超、湿度70%超の日が多く、熱中症のリスクが高まります。皇居コースは日陰が少なく、特に桜田門→竹橋のフラット区間は直射日光を浴び続けます。夏場に走るなら、早朝6時台に走る・キャップ着用・1周ごとに給水・ペースをキロ30秒〜1分落とす、を徹底しましょう。

冬場（12〜2月）は気温5℃以下の日もあり、防寒が課題です。走り始めは寒くても、1〜2km走ると体温が上がるので、脱ぎやすいウィンドブレーカーを腰に巻いて走るのがおすすめです。手袋とネックウォーマーがあると指先・首元の冷えを防げます。冬は空気が乾燥しているため、走りながらの脱水にも注意が必要です。

皇居一周の距離では物足りない人へ｜周回数の増やし方と延長コースのアレンジ法

2〜4周（10〜20km）の周回練習｜飽きずに走りきるための3つのコツ

皇居一周5kmに慣れてきたら、周回数を増やして距離を延ばしましょう。2周で10km、3周で15km、4周で20kmと、きれいな距離で管理できるのが皇居コースの強みです。フルマラソン練習では、週末のロング走で3〜4周（15〜20km）走るのが定番です。

ただし、3周目以降は精神的な飽きとの戦いになります。対策として効果的なのが、①1周ごとにペースを変える（ビルドアップ走にする）、②ランニング仲間と走る（おしゃべりランで周回数を稼ぐ）、③ポッドキャストや音楽で気を紛らわせる、の3つです。

5周以上（25km〜）のロング走は、皇居の周回コースだとメンタル的にかなりキツくなります。30km走をやりたい場合は、皇居コースにこだわらず、多摩川河川敷や荒川河川敷のような直線コースを使う方がメンタル的に楽です。皇居は「20kmまでの練習に最適」と割り切るのも一つの戦略です。

皇居＋αの延長コース｜北の丸公園・日比谷公園を組み合わせて7〜8kmに

皇居一周5kmでは物足りないけれど2周はしたくない、という場合は、周辺のスポットを組み合わせて距離を延長するアレンジがおすすめです。竹橋付近で北の丸公園に入り、園内を1周（約1.5km）してからコースに戻ると合計約6.5kmになります。

桜田門から日比谷公園を経由するルートもあり、日比谷公園内の周回（約1.2km）を加えると合計約6.2kmです。日比谷公園は皇居コースに比べて木陰が多く、夏場の暑さ対策にもなります。公園内にはトイレや水飲み場もあるので、長距離練習時の給水ポイントとしても使えます。

ただし、延長コースには信号がある区間も含まれるため、ノンストップで走れる皇居コースの利点が薄れます。信号待ちが入ると心拍数が下がり、ペース走やビルドアップ走の効果が落ちます。「ペースを意識した練習は皇居周回、距離を稼ぐ練習は延長コース」と使い分けるのがおすすめです。

皇居ランイベント・練習会の活用｜一人では出せないペースを集団走で引き出す

皇居周辺では、毎週のように無料〜数百円のランニングイベントや練習会が開催されています。「皇居ラン練習会」で検索すると、初心者歓迎のジョグ会からサブ3を目指すガチ練まで、レベル別のイベントが見つかります。

練習会のメリットは「一人では出せないペースを引き出してもらえる」ことです。ペース走を一人でやると、きつくなった瞬間にペースを落としてしまいがちですが、集団で走ると周りのランナーに引っ張られて最後まで維持できます。サブ4やサブ3.5の壁を越えたいランナーには特に効果的です。

デメリットとしては、他人のペースに合わせることで自分の調子を無視してしまうリスクがあります。体調が悪い日や疲労が溜まっている日に、無理してグループのペースについていくと故障の原因になります。「今日は調子が悪いからジョグに切り替える」と判断できる自律性を持った上で参加しましょう。

まとめ｜皇居一周の距離5kmは「ちょうどいい」が詰まった都心最強のランニングコース

皇居一周の距離は約5km。信号ゼロ、反時計回りの一方通行、高低差約30mの適度な起伏——この「ちょうどいい」条件が揃ったコースが都心のど真ん中にあるのは、ランナーにとって大きな恵みです。初心者は30〜35分で一周を完走することから始められ、上級者は周回数やペースを変えることで何通りものトレーニングに活用できます。

この記事のポイントを振り返ります。

• 皇居一周の距離はGPS実測で4.95〜5.05km、計算上は「5.0km」で十分
• コースは3区間に分かれ、竹橋→千鳥ヶ淵の高低差25mの上り坂が最大の特徴
• レベル別タイム目安は初心者30〜35分、サブ4ランナーで25〜30分、サブ3で17〜18分台
• スタート地点は桜田門が鉄板（ランステ多数・フラットスタート）
• 反時計回り厳守、追い抜きは右側から、イヤホンは片耳がマナー
• ジョグ1周からペース走4周まで、5km周回ならではの柔軟な練習設計が可能
• ランステ利用料は1回700〜1,000円、月4回以上なら月額プランがお得

まずは一歩を踏み出してみましょう。桜田門近くのランステで着替えて、キロ6〜7分のゆっくりペースで1周走るだけ。たった30分で「自分の脚で5km走れた」という達成感が得られます。その5kmが積み重なって10kmになり、ハーフマラソンになり、やがてフルマラソンの完走につながっていきます。皇居の5kmは、すべてのランナーの原点になるコースです。

※シューズやウェアの価格・スペック、ランニングステーションの料金は変動する場合があります。最新情報は各公式サイトでご確認ください。